卵子承担着传递遗传密码的重责,是生育不可或缺的重要角色。想顺利孕育健康宝宝,就要保护好卵子,不做让它“害怕”的事,下面一起来了解下。
卵子产生和排出
卵子由卵巢产生,直径约为0.2mm。
女性在胚胎时期约3—6孕周时既已形成卵巢雏形,出生前卵巢已有数百万个初级卵母细胞形成,但是经过儿童期、青春期,到成年也就只剩10万多个,而女性一生成熟卵子只有约300—400个。
卵子不可再生,而且数量随着年龄增长会越来越少。
一个卵子排出后约可存活48小时,在这48小时内等待着与精子相遇、结合。
若卵子排出后由于多种原因不能与精子相遇形成受精卵,便在48~72小时后自然死亡。
哪些行为会危机卵子寿命
1、熬夜
随着智能手机等电子产品的普及,熬夜成为一种社会常态。但你有没有想过自身健康会因此受到怎样的损害?
熬夜对于未孕女性卵巢伤害极大。无论是皮肤美容保养,还是养出好卵子,按时睡觉都是最好方法。
2、吸烟喝酒
吸烟严重影响性激素分泌,而且容易造成经期不规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子变异以及停止排卵等。
烟酒中某些成分也会被身体吸收,如酒精、尼古丁、苯、铅等,引起卵巢组织改变,影响卵泡发育,导致生育能力下降甚至不育。
3、人流
怀孕突然被中断,体内激素水平骤然下降,对身体内环境平衡造成巨大干扰。所以每做一次人流,卵子质量与活力也会跟着下降一分。
4、过度节食
过度节食会导致营养不良,而没有可以支持卵巢正常工作的营养素,卵泡发育必将受到影响。
卵泡是雌激素主要来源,一旦罢工,你就可能出现月经量少甚至闭经。长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩,从而影响生育功能。
5、月经期同房
月经期同房非常不卫生,身体免疫力也比较低,宫颈口呈张开状态,夫妻一旦同房,可能刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,都会间接影响健康。
6、不爱运动
躺着、坐着老不动,身体越来越懒,血液循环下降,新陈代谢自然而然也会降低,卵巢也会受到影响,卵子质量自然不会高,活力也下降。
如何提高卵子质量?
1、戒烟限酒,适当运动;
2、保持好心情,卵子品质更佳;
3、营养均衡,卵子身体才能棒;
4、规律作息,卵子也睡美容觉;
5、避免高辐射或化学品工作环境。
医生提醒:
卵子质量、数量关乎生育,建议想要生宝宝的女性不要“太任性”,多对自身健康负责,也对后代和家庭负责,纠正不良生活方式,及时诊疗,早日好孕。