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精子的质量与生殖能力密切相关，所以育龄夫妻需要尤其重视精子的问题。不管是精子的数量还是质量，都会对生育能力产生影响。也正因为如此，大家往往会忽略另一个重要的问题，那就是精子的存活期。

精子在离开原本的环境之后，可以存活多久？这对于是否能够成功受精，也起着重要的作用。现在我们就来一起看看，不同环境中的精子，其存活期有多久。

1. 精子在女性体内的存活期

通常情况下，在夫妻生活中，精子会在男性射精之后直接进入女性体内。接下来，会进行长达5天的生命之旅。这期间，精子会从女性的阴道，游泳至子宫内，最后到达输卵管，与这里的卵子结合形成受精卵。之所以是“生命之旅”，是因为很多精子会在这个过程中失去生命，变成死掉的精子。是不是听起来有点小小的悲伤？

2. 精子在热水浴缸中的存活期

实验研究发现，把精子放在盛有热水浴缸中，它们在几秒内便会迅速死亡。所以，暴露在热水中的精子，是没办法使卵子受孕成功的。但是，如果在洗热水浴过程中同房，受孕的可能依然很大。这是因为精子是直接从男性的生殖器进入女性体内，并没有直接暴露于热水中，所以此时的精子活性并不会受水温的影响。

3. 冷冻精子的存活期

我们经常会听说：有些人把自己的精子冷冻起来，以便在需要的时候使用。冷冻的精子可以存放多久呢？精子在零下一百多度的环境中，可以保存至少十年以上。而且，这些冷冻精子并不会对新生儿造成不好的影响。所以一些人会在三十多岁的时候，将自己的精子冷冻，以备不时之需。听起来是不是很高科技？

4. 如何提高精子质量？

精子的健康程度与后代有关系。因此，在受孕过程中，提供优质的精子是很重要的。那么该如何提高精子的质量呢？大家可以尝试下面几种方法：

保持健康的体重：肥胖会降低睾丸激素的分泌，导致精子数量减少。

戒烟戒酒：烟草中的尼古丁以及酒精都会降低精子数量，从而降低生育能力。

服用维生素：维生素可以为生殖器提供所需要的营养，提高精子质量。备孕的夫妻，最好在备孕前三个月便开始补充维生素。

保持睾丸的凉爽：过高的温度会导致精子数量减少，并且会影响精子的活性，降低精子的质量。所以，保持睾丸处的凉爽，是提高精子质量的重要方法之一。

注：本文部分数据参考自《男性健康》杂志，该杂志是全球最为知名的男性健身与健康杂志，在全球范围内拥有超过百万读者。

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