来好孕APP
孕妇,为什么,会,出现,胀气,孕期,肚子,怎么办
孕妇为什么会出现胀气 孕期肚子胀气怎么办
2019-03-13
怀孕的时候胀气是常见现象，每个准妈妈都会出现。但是产生的原因各不相同。那究竟为什么孕妇会出现胀气？如何预防和解决孕妇胀气呢？来好孕网小编为大家详细介绍一下。
孕妇为什么会出现胀气？
1、怀孕初期
怀孕初期时，受到黄体素的影响，胃肠道的平滑肌会变得松弛、蠕动无力，呈现酸性的胃内容物反流至食管下方，胃排空的时间就会变得很长，导致食物滞留肠道的时间变长，在细菌作用下发酵，有很多的气体产生。导致准妈妈们的胀气。
2、怀孕中期
宝宝在逐步长大，子宫渐渐地压迫到胃肠道。渐渐变大的子宫会让胃部上移，肠道就会被推挤到上方或两边，肠胃的活动空间变小，一段时间之后，肠胃没有办法正常运作，就逐步开端有胀气的情况出现。
3、怀孕后期
孕妇们到了怀孕后期，宝宝发育地非常之快，肚子现变得非常显着，肚子大活动不方便，所以转母亲们的活动量会变得很少，榨胃肠活动减少，这个时分要是没有满足的纤维质，肠道里边的大便没有办法排出，就会胀气，便秘等。
消除怀孕的时胀气的方法
1、多散步，坚持运动习惯
建议孕妇多散步，在咨询过妇产科医生今后，要是孕妇们没有早产或需避免走动的叮咛的话，最佳在吃晚饭后半小时～1小时，散步约20～30分钟，上班的话可以散步10～15分钟。下雨不出门，孕妇饭后一小时，在家里稍微走动，帮助肠胃消化，排气和防止便秘。怀孕可以练习瑜伽，透过呼吸和平缓扩展，对肠胃活动非常有用。
2、每餐吃七～八分饱即可
要是孕妇出现胀气或排便不畅的话，那么就要留意了。每顿饭都不要吃得太多吃得太饱，最好多吃一点高纤蔬菜（举例来说比如绿花椰菜、空心菜、波菜、菇类）、肉类、豆制品（豆腐、豆浆、豆皮、豆类）、腌制品（酸菜、泡菜、酱菜、豆腐乳、番石榴干、芒果干等）之类少吃，可以防止胃部负担，孕妇们千万要记住了。
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>
热门标签
备孕知识
Copyright © 2000 - 2018 试管婴儿 www.lhaoyun.com All Rights Reserved