顺产生完子宫收缩要几天，重要事情说三遍

2023-05-30

顺产之后的鼓包一般需要1-3个月左右恢复完全，主要原因在于子宫进行收缩，所以会出现一个隆起的现象，若子宫不进行收缩的现象，就难以恢复正常，并会产生子宫内部大量出血。部分孕妇子宫收缩时，只会产生轻微的胀痛，并不会出现鼓包现象。随着产后天数的推移，子宫会逐渐收缩缓慢进入到盆腔当中恢复正常，建议产后口服活血祛瘀的药物，便于子宫收缩排出淤血，让身体尽快的恢复。如出现较为严重的情况，及时前往医院进行治疗。

顺产后是可以侧躺休息的，实际上顺产的女性最好的休息方式就是侧躺，因为平躺容易让产妇腰痛，还有可能会导致子宫后位，不利于产后恢复。所以侧躺是非常合适的，可以采用左右交替侧躺的姿势来睡觉，这样不仅可以改善产妇的睡眠质量，还可以促进产妇更快的恢复。不过当侧躺累的时候，还是可以偶尔平躺仰睡来缓解不适感。

顺产后尽快恢复的方法

最后，顺产后产妇一定要注意适当的休息，及时调整心态，有心事或者难受的地方要及时跟家人倾诉，不要一个人憋在心里，保持心情的愉悦，只要做到这些就可以更快恢复身体。

1.饮食上尽量以清淡、营养为主，少吃辛辣刺激的食物，多吃高蛋白、高维生素、高碳水化合物的食物，这样能够有利于身体更快的恢复；
2.生活中一定要多注意个人卫生，勤换内裤、勤洗澡、以避免引起感染；
3.产后要保护乳腺，多喝一些催乳颗粒，坚持母乳喂养，通过宝宝的吸吮可以很快的疏通乳腺，也可以促进子宫的收缩，减少恶露的渗出，一般在产后6周左右子宫就能恢复原来的大小；
4.产后要进行盆底肌的修复，适当的运动，一定要注意趴一趴或者是侧躺休息，让子宫位置靠前，避免出现子宫后位的情况。

女性在顺产后2-3小时就可以使用收腹带。但具体的情况要根据产妇自身的情况来决定，如果产妇顺产后，阴道、宫颈、子宫等生殖器官逐渐恢复从产房出来后就可以使用收腹带。不过，收腹带不可以长期使用，因为会造成血液循环不畅，限制腰部的活动，建议在穿上1-2个小时就松开一段时间让腰腹放松，另外，夜间睡眠时不需要佩戴以免会出现皮肤得不到呼吸的情况。

顺产后使用收腹带的注意事项

最后，女性想要在生完宝宝后用收腹带来恢复身材是有非常好的效果，并且束腹带是有很好的促进子宫的收缩，但是该物品是需要持续半年才有效果。

1.适时取下：产妇在使用收腹带时，最好是在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下；
2.不能长期依赖：建议正常分娩的产妇要适当的加强锻炼，经常做抬腿或者是仰卧起坐运动，但是不能够长期依赖收腹带；
3.吃饭时取下收腹带：产妇在吃饭时要取下收腹带，因为在吃饭时绑着束腰带，可能会使胀气情形加重；
4.使用方法：宝妈在顺产时要使用束腹带要注意束腹带使用的方向及用法，特别是使用绕式束腹带者。

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