背奶妈妈如何保持奶量，详细含义解读

背奶妈妈保持奶量的方法？我生完宝宝已经2个月了，身体恢复也差不多了，按照公司要求，打算回去上班，但是宝宝还需要喂奶，我决定做一个背奶妈妈，听闺蜜讲，背奶妈妈一天吸奶的次数不宜过少，否则会影响到奶量，但是她却不知道一天最少吸多少次，于是我到网上查了一下，也没有找到确切的答案，有没有知道这一方面的朋友，跟我科普一下背奶妈妈一天最少吸几次奶才能保持奶量？

背奶妈妈如果想要保持奶量的话，最好在出门上班之前和宝宝来一次双赢的告别奶，并使之成为出门前的习惯，这样妈妈的乳房排空之后产奶会更快。上班后可以制定一个吸奶时间表，让吸奶变得有规律如果做不到的话，也要定时吸奶，常规的间隔是3~4小时一次，最好不要超过4小时，要不然可能会导致奶量的减少。下班回家第一时间也要喂一次奶，可以充分调动起妈妈的荷尔蒙，保持奶量。

背奶妈妈定时吸奶可以保持一定的奶量，可以将每天吸出的母乳房子在背奶包里面储存，防止母乳变质。除此之外还要适当服用催奶汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等都是比较好的神器。同时记得要多喝水，因为如果长期不按时排空乳房或者每天很少喝水的话，泌乳量会自然而然的减少，甚至提前停止泌乳，导致宝宝喝不上母乳。

保持奶量需要以下几点：

一般来说早上九点上班的宝妈，在上班时间只需要吸3次奶即可，每次两边同时吸奶10分钟即可，吸奶量不用过多在意，职场背奶妈妈在既要兼顾工作又要兼顾孩子的过程中，必然会耗费更多的心力，奶水可能会比较少，但是只要坚持3小时吸一次奶，一般是可以慢慢的越吸越多的，同时宝妈应该学会自己调节好工作时间，其次保持心情愉悦也是保证奶水量的关键，以下是职场背奶妈妈吸奶的注意事项：

职场背奶妈妈一天只需要按照3小时吸一次的要求即可，不能等到涨奶再去吸奶，职场妈妈本来由于工作和孩子的缘故会导致自身压力较大，出现奶水较少的情况，这时候应该保持良好的心情，尽可能的多休息，多摄入营养保证自身的身体健康。

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