丝瓜仁鲢鱼汤可以催奶吗，御珍中心优哺汤的下奶效果好不好？

2023-05-18

我看网上有说多吃丝瓜仁鲢鱼汤可以帮助催奶？本人是一名母乳妈妈，我家宝宝现在是5个月大了，我也是一直是母乳喂养的宝宝，现在也是处于哺乳期，我最近就是发现自家宝宝饿奶量变得很大了，但是我的奶量又慢慢在减少，我看网上有说多吃丝瓜仁鲢鱼汤可以帮助催奶，所以我也就是想知道，多吃丝瓜仁鲢鱼汤真的能够帮助催奶吗？

哺乳期妈妈多吃丝瓜仁鲢鱼汤可以催奶，而且效果还是很明显的。这是因为丝瓜仁本身就有催乳的作用，含有大量产妇需要的营养物质，而鲢鱼又有补虚、理气、通乳的作用，是很多产妇在产后必吃的补品之一。所以说如果母乳妈妈是因为气血亏虚导致的奶水不足的话，那么用丝瓜仁炖鲢鱼汤进行催乳，效果是比较明显的。

醪糟里面就有少量的酒精，因此醪糟具有下奶的功效，所以对于产后乳汁分泌量少的产妇，就可以通过多吃醪糟来促进下奶，但这时单纯吃醪糟效果不明显，一般会建议在醪糟里面加上鸡蛋一起食用，但是米酒中的酒精，几乎能100%通过血乳屏障，让宝宝也会吸收到酒精，所以不建议吃醪糟下奶，最好是食用以下食物下奶：

1.猪蹄金针菇菜汤：金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上，之后洗干净切成小段，处理好猪蹄，尽量将其剁成小块，将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开，接着放入金针菇和适量冰糖，改为小火煮到猪蹄软烂为止；
2.丝瓜仁鲢鱼汤：鲢鱼处理干净，整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤，最好不要放盐，每天喝一次；
3.猪骨催乳汤：将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右，直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可；
4.通草鲫鱼催乳汤：将鲫鱼除去内脏并洗干净，加入通草一起熬成汤，每天喝2次，连续喝3天以上。

咸鱼、咸肉也是哺乳期的禁忌。这些食物含有的盐分比较多，盐分摄入的过多，就会导致宝宝的肾脏出现问题，对于宝宝的发育不利，需要妈妈引起注意。

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