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1年暴涨200度！近视不断加重，多半和这7个习惯有
小美妈妈一直很注意孩子的用眼问题。
因为自己近视，深知其中的不便，不想孩子也变成近视眼。
但最近一次体检，刚三年级的孩子，医生就已经建议戴眼镜了。她对此是拒绝的！
根据她多年自我总结的“经验”来看→只要戴了眼镜，就别想摘下来，而且很有可能镜片越戴越厚！
应该有不少家长也这样想吧，但事实并非如此！
事实说明一切，近视到一定程度还不戴眼镜就是“坑”孩子，度数会越涨越高。
当然，这只是其中之一，还有一些行为也会让近视度数飞涨。
接着往下看，你就知道了！
PART
01
不坚持戴眼镜
其实，戴不戴眼镜是有度数要求的：
如果是成人，近视度数＜0.75且没有明显视力下降趋势，也不影响正常工作和学习的，可以暂时不戴眼镜。或者需要的时候（比如夜间开车)再戴。
如果是孩子，就要区别考虑：
01
从视力需求的角度考虑
视力＜0.6就需要考虑配镜。
平时可以不戴，但是上课、看电视、上网课就需要佩戴了。
02
从近视防控的角度考虑
只要近视就考虑配镜！可以佩戴功能性离焦眼镜，而且还得常戴。现在已经有很多还没有近视的孩子，开始选择佩戴平光功能的离焦眼镜了。
但是无论近视度数高低，一定要特别注意眼睛的保护和清洁，不要掉以轻心！
如果近视超过100度了，最好一直戴着眼镜。
频繁地摘掉眼镜，或者长期不戴眼镜，视网膜会一直都成模糊像，这时你就会用眯眼、歪头等行为来改善这种情况，长时间会导致视疲劳，可能造成近视度数增长。
度数增加还容易诱发眼底器质性改变，比如眼底缺乏营养、视网膜血管病变等，严重时会造成视网膜开裂脱落！
另外，如果两眼视力差距较大，更要及时戴眼镜！
否则时间一长，双眼的立体视觉感可能会下降，视力不好的一边眼睛很容易变成弱视。
有的家长还会担心长期戴眼镜，眼球会凸出来，太不美观了！
图片来源：科学家庭育儿原创
这种情况在高度近视（＞600度），尤其是超高度近视，或是有眼部疾病是才比较常见，而且无法恢复或者改善！
所以我们要做的就是控制好度数、保护好眼睛，别越来越深！！！
PART
02
眼镜度数不准确
让我看看有多少人为了方便，随便找个卖眼镜的店就验光、配镜子了？
非专门医院或诊所配镜，很可能配的镜片不合适，看东西时眼球就会自己再次过分调节，这也是诱发近视加重的主要原因。
图片来源：科学家庭育儿原创
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03
经常单手摘眼镜
图片来源：科学家庭育儿原创
我承认这动作帅气！但总这样摘眼镜的话，两边的镜腿受力不同，就很容易变形↓
图片来源：科学家庭育儿原创
不翘边的眼镜，度数和参数都是正好的，要是歪了，这些度数肯定也会有变化。
所以发现左右不平时，尽快找专业配镜师调整，别自己没事瞎掰！（掰坏了只能换新的，花钱更多...）
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04
长期不换眼镜
一般情况下建议1~2年换一次近视镜，或者当眼镜框变形、扭曲，镜片上有划痕时也应该及时更换。
图片来源：科学家庭育儿原创
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05
用眼过度
熬夜，喜欢在床上裹着被子、侧躺着玩手机的朋友要小心了！
长时间熬夜会导致睡眠不足，易引起眼疲劳，加重近视。关灯之后在黑暗的环境下看手机或者长时间近距离的看书，也会加深近视度数。
图片来源：科学家庭育儿原创
另外，现在很多人都追求氛围感，会把屋内的灯光尽量调暗，显得很有格调。
这样昏暗的环境对眼睛非常不利，在这种环境下工作、学习必须用力睁大双眼才能看清文字，这样会让眼睛承受很大的疲劳和压力，反之强光也是如此。
PART
06
护眼过度
当你长时间看电子设备，眼睛不舒服了，就开始用各种眼药水，试图缓解不适。各大平台也都有爆火的推荐文章：
我们的眼球很脆弱，可经不起这些眼药水的刺激。
如果你觉得眼睛不舒服，可以闭眼待一会儿，或者视线离开手机电脑，看看窗外，都可以有效缓解，或者遵循医嘱使用眼药水。
图片来源：科学家庭育儿原创
不论男女老少，日常出门配戴的太阳眼镜，别贪小便宜去购买劣质产品，除了尽量选购大品牌外，认清合法标章才能保护眼睛。
图片来源：科学家庭育儿原创
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07
饮食不均衡
吃的瓜果蔬菜过少，不仅会影响身体发育，还会对眼健康造成威胁。
图片来源：科学家庭育儿原创
摄入大量甜食，不仅会蛀牙、长胖、长痘痘......还会影响视力发育！
因为糖是需要维生素B1进行分解才能被代谢掉，过多的消耗它和钙这些能够保护眼睛的营养物质，眼睛不疲劳才怪。
另外，大朋友也要注意糖尿病、白内障、青光眼等疾病，同样也会加重近视度数。
除了上面说到的这些，经常揉眼睛、吸烟，一些女生们眼妆卸得不干净或是先化妆再戴隐形，都会伤害到眼睛！
最后科大大要说一句，眼睛是心灵的窗户，不论是小朋友还是大朋友都得注意用眼，可不是成年了，就万事大吉了！
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