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1年暴涨200度!近视不断加重,多半和这7个习惯有

2023-02-15

小美妈妈一直很注意孩子的用眼问题。




因为自己近视,深知其中的不便,不想孩子也变成近视眼。




但最近一次体检,刚三年级的孩子,医生就已经建议戴眼镜了。她对此是拒绝的!




根据她多年自我总结的“经验”来看→只要戴了眼镜,就别想摘下来,而且很有可能镜片越戴越厚!




应该有不少家长也这样想吧,但事实并非如此!




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事实说明一切,近视到一定程度还不戴眼镜就是“坑”孩子,度数会越涨越高。




当然,这只是其中之一,还有一些行为也会让近视度数飞涨。




接着往下看,你就知道了!




PART




01




不坚持戴眼镜




其实,戴不戴眼镜是有度数要求的:




如果是成人,近视度数<0.75且没有明显视力下降趋势,也不影响正常工作和学习的,可以暂时不戴眼镜。或者需要的时候(比如夜间开车)再戴。




如果是孩子,就要区别考虑:




01




从视力需求的角度考虑




视力<0.6就需要考虑配镜。




平时可以不戴,但是上课、看电视、上网课就需要佩戴了。




02




从近视防控的角度考虑




只要近视就考虑配镜!可以佩戴功能性离焦眼镜,而且还得常戴。现在已经有很多还没有近视的孩子,开始选择佩戴平光功能的离焦眼镜了。




但是无论近视度数高低,一定要特别注意眼睛的保护和清洁,不要掉以轻心!




如果近视超过100度了,最好一直戴着眼镜。




频繁地摘掉眼镜,或者长期不戴眼镜,视网膜会一直都成模糊像,这时你就会用眯眼、歪头等行为来改善这种情况,长时间会导致视疲劳,可能造成近视度数增长。




度数增加还容易诱发眼底器质性改变,比如眼底缺乏营养、视网膜血管病变等,严重时会造成视网膜开裂脱落!




另外,如果两眼视力差距较大,更要及时戴眼镜!




否则时间一长,双眼的立体视觉感可能会下降,视力不好的一边眼睛很容易变成弱视。




有的家长还会担心长期戴眼镜,眼球会凸出来,太不美观了!




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图片来源:科学家庭育儿原创




这种情况在高度近视(>600度),尤其是超高度近视,或是有眼部疾病是才比较常见,而且无法恢复或者改善!




所以我们要做的就是控制好度数、保护好眼睛,别越来越深!!!




PART




02




眼镜度数不准确




让我看看有多少人为了方便,随便找个卖眼镜的店就验光、配镜子了?




非专门医院或诊所配镜,很可能配的镜片不合适,看东西时眼球就会自己再次过分调节,这也是诱发近视加重的主要原因。






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PART




03




经常单手摘眼镜




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图片来源:科学家庭育儿原创




我承认这动作帅气!但总这样摘眼镜的话,两边的镜腿受力不同,就很容易变形↓




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图片来源:科学家庭育儿原创




不翘边的眼镜,度数和参数都是正好的,要是歪了,这些度数肯定也会有变化。




所以发现左右不平时,尽快找专业配镜师调整,别自己没事瞎掰!(掰坏了只能换新的,花钱更多...)




PART




04




长期不换眼镜




一般情况下建议1~2年换一次近视镜,或者当眼镜框变形、扭曲,镜片上有划痕时也应该及时更换。




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05




用眼过度




熬夜,喜欢在床上裹着被子、侧躺着玩手机的朋友要小心了!




长时间熬夜会导致睡眠不足,易引起眼疲劳,加重近视。关灯之后在黑暗的环境下看手机或者长时间近距离的看书,也会加深近视度数。




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另外,现在很多人都追求氛围感,会把屋内的灯光尽量调暗,显得很有格调。




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这样昏暗的环境对眼睛非常不利,在这种环境下工作、学习必须用力睁大双眼才能看清文字,这样会让眼睛承受很大的疲劳和压力,反之强光也是如此。




PART




06




护眼过度




当你长时间看电子设备,眼睛不舒服了,就开始用各种眼药水,试图缓解不适。各大平台也都有爆火的推荐文章:




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我们的眼球很脆弱,可经不起这些眼药水的刺激。




如果你觉得眼睛不舒服,可以闭眼待一会儿,或者视线离开手机电脑,看看窗外,都可以有效缓解,或者遵循医嘱使用眼药水。




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不论男女老少,日常出门配戴的太阳眼镜,别贪小便宜去购买劣质产品,除了尽量选购大品牌外,认清合法标章才能保护眼睛。




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07




饮食不均衡




吃的瓜果蔬菜过少,不仅会影响身体发育,还会对眼健康造成威胁。




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摄入大量甜食,不仅会蛀牙、长胖、长痘痘......还会影响视力发育!




因为糖是需要维生素B1进行分解才能被代谢掉,过多的消耗它和钙这些能够保护眼睛的营养物质,眼睛不疲劳才怪。




另外,大朋友也要注意糖尿病、白内障、青光眼等疾病,同样也会加重近视度数。




除了上面说到的这些,经常揉眼睛、吸烟,一些女生们眼妆卸得不干净或是先化妆再戴隐形,都会伤害到眼睛!




最后科大大要说一句,眼睛是心灵的窗户,不论是小朋友还是大朋友都得注意用眼,可不是成年了,就万事大吉了!









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