叶酸维生素E辅酶Q10称为备孕铁三角，有什么作用

在高龄准备怀孕时，首先要面对的障碍是卵巢储备功能的下降。卵巢储备功能是衡量女性生育能力的重要指标。它是指储存在女性卵巢中的卵子的质量和数量。卵巢储备功能下降会增加怀孕的难度。辅酶Q10和维生素e有助于提高卵巢储备和鸡蛋的数量和质量。

维生素E与生育能力紧密相关

维生素e，又称生育酚，作为主要抗氧化剂广泛应用于美容和抗衰老领域，在提高生育能力方面发挥着重要作用。

维生素E能增加促性腺激素，增强卵巢生理功能，促进卵泡发育的各个阶段；延缓黄体萎缩和退化，提高孕酮水平；还能调节免疫细胞的功能，增强抵抗细菌和病毒感染的能力；诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性，减少因免疫因素引起的不孕和流产。

此外，维生素E可以减少异常精子的发生，提高精子质量。因此，夫妻在准备怀孕时更容易怀孕。

辅酶Q10改善卵巢功能下降

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，可以降低氧化压力，提高卵母细胞的质量和数量。在一定程度上，可以补充辅酶Q10来改善高龄引起的卵巢功能下降，从而达到保护卵巢储备和提高生育率的效果。补充辅酶Q10还可以改善多囊卵巢综合征(PCOS)患者的葡萄糖代谢、血浆总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，并通常降低不孕的风险。

通常，辅酶Q10和维生素E在临床上联合使用。与单独维生素E相比，联合方案对女性卵巢有更好的保护作用。

叶酸，胎儿健康保护伞

许多妇女知道怀孕后补充叶酸是必要的，但是她们不知道在怀孕准备期间补充叶酸也是必要的，特别是对于晚育的妇女。一般建议孕前三个月和孕后三个月服用叶酸，以便更有效地预防胎儿神经管畸形。

晚育的母亲应该更加注意维生素E、辅酶Q10和叶酸的充足补充。其中，维生素e和辅酶Q10是脂溶性营养素，可能会引起副作用。建议在医生的指导下服用，或选用无毒副作用、吸收效果更好的VIDA READY水溶性维生素e和辅酶Q10。

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