教你几个方法缓解试管移植后的心情！

01、hold住心态

正确理解试管婴儿的成功率，尽量不要与成功率和试管进度做太多的斗争。宝宝会在最合适的时候来找你。

注意与医生多交流，多了解自己，积极合作，并遵循医生和护士告诉你的预防措施。

在试管婴儿时期，乐观而稳定地对待它。

02、与试管姐妹交流经验

与拥有相同试管经验的成功试管母亲分享经验，或者与试管期间的试管母亲分享经验、相互支持和鼓励。

试管路上会有很多问题和担忧。在这条路上与其他试管母亲交流和治疗会让你充满力量，感到不孤独，获得很多经验，避免走弯路。

tips：远离负能量，切勿和别的患者过度攀比，每个人的进度都根据自身情况不同而有所差异，过度对比反而会加重心理负担。

03、试管爸爸的支持与鼓励

许多试管母亲都反映在试管过程中。她丈夫的支持和努力可以极大地鼓励她知道她并不是独自奋斗，并且能够充满信心地迎接挑战。

在试管过程中，爸爸可以试着为她做美味的食物。密切关心试管进度和检查结果，尽可能地陪伴她就医检查。

04、培养爱好

在试管移植过程中，许多孕妇选择把全部精力都投入到治疗上，忽略了工作、学习和生活，专注于研究，担心试管移植的成功，压力很大，情绪很强烈

事实上，培养一些爱好不会分散准妈妈的注意力，也不会影响试管的成功率。相反，用积极乐观的态度放松和迎接宝宝的到来会更有益。

05、辅助疗法

移植前试试自然疗法 例如，瑜伽和冥想可以帮助缓解压力，放松心情，甚至在生理上调节内分泌。

移植后，许多孕妇担心自己无法移植，选择“躺下来赢，防止摔倒”，整天躺在床上，害怕动得更多。

但是，长时间卧床实际上更容易造成心理负担，甚至由于血液不循环而影响宫腔血液灌注，从而影响胚胎发育

事实上，胚胎移植后，试管婴儿试管母亲可以平静下来，维持正常生活。只要他们不做太多运动，就没有问题。

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