患有多囊卵巢综合症应该注意哪些饮食问题？

多囊卵巢综合症（PCOS）的特征是卵巢功能障碍和雄激素水平高，是女性不育症中最常见的内分泌疾病。育龄妇女的患病率在4.7％至6.8％之间。 （来源：不孕和辅助生殖/（英文）BOTROS RIZK）

对于肥胖的PCOS患者，第一步是减肥。

No.1、含糖量高的食物

甜食是很多人的最爱。想想各种美味的甜点和美味的糕点，以及各种口味的果汁。忍不住流水，对于多囊性病人，这种食物必须加以克制。

No.2、辛辣寒凉食物

请确保远离辛辣和冷食，例如螃蟹，绿豆和冰淇淋。因为大多数患有多囊性功能障碍的患者都会伴有月经不调，这些食物会导致月经不调，在感冒时不要进食，或在疼痛时请打电话给妈妈。

No.3、雄激素高的食物

多囊性病人也应远离雄激素高的食物，例如动物内脏。由于多囊性患者的雄激素含量最高，动物内脏中胆固醇含量更高，因此胆固醇是神州中泰合成性激素的重要配方。对于男性，它可以改善雄激素水平和性功能。但是它不适合多囊性病人。

No.4、油炸类食品

油炸食品也是许多人最喜欢的食品。韩国戏曲《来自星星的你》全国女神权志贤最喜欢的啤酒炸鸡，听起来很自然。一对，女神是标准的，但女神吃东西后也疯了。这种食物热量较高，多囊性患者不适合进食。对于肥胖的多囊囊，它将导致体重增加并引起更严重的疾病。

具有高血糖指数的食物会导致血糖水平快速上升，而胰岛素水平会适应血糖水平的变化。通常，尽管血糖指数很高，但该食物具有良好的味道，但卡路里含量高且缺乏营养。例如：蛋糕。

2、乳制品

摄入牛奶会导致睾丸激素水平升高。牛奶中含有限制人体正常睾丸激素途径的蛋白质。不要被它的名字欺骗。认为只有男性具有睾丸激素。它由雄性睾丸或雌性卵巢分泌。肾上腺也分泌少量。睾丸激素也称为雄激素。男性和女性的睾丸激素不能及时使用以引起血脂水平升高。如果PCOS患者的睾丸激素水平一直保持在较高水平，那么价格就会上涨，乳制品会使情况变得更糟。

3、酱油制品

在控制饮食方面，想到的第一件事就是酱油。酱油与排卵延迟密切相关。尽管没有特别的研究表明酱油与PCOS患者之间的关系，但不建议患有PCOS的女性食用酱油产品，特别是对于那些想怀孕的女性。

1。绿叶蔬菜以多种植物性食物为基础，每卡路里所含的营养成分比其他食物要多。它们富含铁，钙，钾和镁等微量元素。维生素K，C，E和多种维生素B。维生素B在控制PCOS症状方面起着重要作用，这反映在糖和脂肪的代谢，甲状腺功能和激素平衡中。与其他因素相比，维生素B在控制PCOS中起着至关重要的作用。

2。时令新鲜水果和蔬菜用作成分。水果富含纤维，维生素，矿物质和营养素，可以作为PCOS患者饮食的一部分。许多患有PCOS的妇女不愿吃水果，神州中泰他们担心水果会增加血糖水平并增加胰岛素水平。因此关键是控制数量以防止微量元素和抗氧化剂的流失。

3。并非所有的脂肪都是有害脂肪，健康的脂肪在PCOS患者的饮食中起着非常重要的作用。必需脂肪酸在维持细胞壁中起重要作用。

使营养物质进入细胞，使毒素在细胞外被阻断。这些有益的脂肪在激素平衡，体重控制和生育能力中也起着重要作用。这些有益脂肪通常存在于坚果，种子，鱼油，鳄梨，橄榄油等中，并且可以添加到饮食食谱中。

此外，日常运动（如慢跑，瑜伽，羽毛球等）不仅可以减轻体重，而且可以改善葡萄糖代谢，降低胰岛素水平，并降低患糖尿病以及心血管和脑血管疾病的风险妇女疾病。 对于PCOS患者，如何确定这种怀孕是一件好事。

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