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女性长期久坐的危害，除了引发不孕还有什么？
2019-09-09
提到久坐会给女性带来的隐患可能是因为我们的第一印象是它对妇科不利，长期压迫和新陈代谢减少也会诱发糖尿病。事实上，久坐的危害不仅如此简单，让我们今天了解它：
自我坐姿会使女性衰老
当您坐着超过3小时时，血液循环不顺畅，可导致皮肤变质和皱纹。减少久坐时间可以显着改善皮肤成分，使皮肤更年轻10年以上。而且每周锻炼两次，每次30分钟，不仅能使皮肤看起来更年轻，还能扭转皮肤衰老的作用。
坐着不育
长期久坐不动，血液循环不良，经常在月经来潮前的月经期间伴有腹痛，也会导致卵巢供血不足和缺氧。气滞血瘀还可导致淋巴或血行栓塞，使输卵管不通。更久坐和身体的关系，使子宫内膜组织由于气滞血瘀和子宫脱垂，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕症的明显原因之一。
自我坐姿导致许多皮肤问题
虽然公司的白领每天都面对电脑，没有必要到户外去晒太阳，但早上却是一整天，身体停滞不动，血液淤滞，皮肤表面会形式斑点;然后是电脑屏幕有很多静电，它吸收了大量的灰尘。从长远来看，这些灰尘会堵塞毛孔。为了防止皮肤窒息，毛孔必须长得更长。 事实上，使用车站的小空间，你也可以完成放松运动，长期持久也可以达到减肥的效果：1。肩胛骨活动方法：
首先坐在椅子上，背部伸直，双手放在头后，保持上臂靠近耳朵，保持下半身向前移动，向左扭动腰部，然后向右蠕动。腰部，如此反复，来回十次。
2.甩臂练习：
双手自然垂下于身体两侧，弯曲肘部，将下臂抬高至与上臂成90度角的位置，并保持身体静止。这时，使用肩胛骨的力量来前后摆动手臂。方向是动，注意身体一定不要动，让肩胛骨驱动手臂的摆动。
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