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备孕注意事项,卵巢,知识
做好这些事，保养卵巢还能促排卵！
2019-09-04
我相信很多女性朋友都知道卵巢的重要性。事实上，卵巢有两大任务：一是分泌性激素，另一种是提供卵子，完成受精和精子受精的任务。
随着年龄的增长，女性卵巢的两个功能将逐渐下降。除了年龄的影响外，其实个人行为习惯也深深影响着卵巢的健康。
不要迟到
睡眠是女性保养的重要手段。经常被剥夺睡眠的女性不仅会像精神上的不适一样简单，还会影响她们的内分泌，扰乱卵巢功能，引起排卵障碍和月经不调。建议女性朋友养成早起，早睡的习惯，这有助于调节卵巢功能
保暖
中医认为，女性是阴虚，容易被冷邪入侵，平时不注意保暖，寒冷和冰冷都会影响生育，如女性常见的宫寒，则与温暖的工作有关，严重的宫寒会导致月经不调，痛经，影响排卵。当身体太冷时，会导致血液循环不良和卵巢功能障碍。从长远来看，女性的生育能力会受到影响。
但减肥
体重标准也是健康的体现。过量的体重减轻和肥胖会干扰内分泌，导致激素分泌紊乱，影响生殖器官的功能。
释放压力
工作有很多事情，但也支持家庭。我可以想象现在社会上的人们承受了多大的压力，但过多的压力会使体内的激素调节失调，从而影响身体的功能。因此，寻找释放压力和减轻压力的方法。
保持均衡饮食
最好是在日常生活中保持健康，而不是偏食。偏食会导致身体各部位的活力下降，这对健康不利。
长期吸烟会影响女性的卵巢功能。男性和女性吸烟会增加不孕的可能性，戒烟也不能延迟。女性过量饮酒会影响生殖系统功能并导致内分泌失调。长期饮酒也会阻碍鸡蛋的发育和成熟，对生育的影响是巨大的。
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