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备孕注意事项,知识

备孕隐患,你知多少?

2019-09-04

怀孕期间你是否注意自己的问题?您是否认为有太多事情需要注意,那么您对怀孕风险了解多少?

由于大多数日常工作和生活都非常繁忙,许多需要分娩的未来父母并不顺利。在实际工作生活中,有许多潜在的隐患会影响怀孕。让我们介绍和理解这些隐藏的危险。

年龄

30岁以后的生育率与年龄成反比。根据女性的生理特点,24-29岁是最佳生育年龄;从30岁开始,生育率曲线呈下降趋势; 40岁之后,它显示出显着下降;人们普遍认为,45岁以后怀孕的可能性非常小。因此,就女性而言,年龄是生育的关键因素,因此最好提前计划计划分娩的女性朋友。

身体贫血

孕前贫血会影响胎儿的生长发育,同时影响胎儿的健康。检查后,如果血红蛋白低于110g/L,符合缺铁性贫血的诊断,就应积极检查贫血的原因和程度,做好正确的治疗,避免怀孕后的贫血,影响生长发育。胎儿,甚至危及母亲和婴儿。健康。

孕前饮食是一种非常安全有效的方法。在饮食方面,你可以吃更多瘦肉,家禽,动物肝脏和动物血液(鸭血,猪血),鸡蛋,绿色蔬菜,葡萄干和豆制品等高铁含量,易被肠道吸食。同时,多吃水果和蔬菜,其中含有维生素C,促进铁的吸收。

叶酸不足

首先,要注意食用富含叶酸的食物,如动物肝脏或肾脏,绿色蔬菜和鱼,蛋,谷等;同时改进不科学的烹饪方法,如烹饪温度不宜过高,烹饪时间不宜太长。由于叶酸不耐热,叶酸很容易被略高的温度破坏。最有效的预防方法是从怀孕的前3个月到怀孕后3个月服用口服叶酸补充剂。虽然叶酸是胎儿必需的营养素,但应该适量摄取和摄取,以避免损害健康。

维生素E缺乏症

维生素E也是胎儿不可缺少的营养素之一。维生素E在育龄妇女尤其是孕妇中起着重要作用,可以改善生殖功能,促进胎儿发育,预防流产或早产等不良后果。在围产期之前和期间继续使用维生素E也可以显着预防妊娠纹。因此,在饮食上应注意摄入富含维生素E的食物,如动物肝脏,菠菜,芦笋,西瓜,樱桃,山楂,杨梅,植物油,玉米等。但是,烹饪过程中温度不宜过高,时间不宜过长,以免丢失大部分维生素E.

体内营养不均衡

怀孕前,最好全面了解你的营养状况,看看身体的营养状况是否平衡,如有需要请咨询医生帮助,以便有针对性地调整饮食,以及积极储存低水平的营养素,如身体。缺钙需要更多的食物,如虾皮,乳制品和豆制品。

重量

平衡的体重对健康宝宝也很重要。很多女性都渴望减肥美容。事实上,如果女性的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值,那么也会导致生育能力丧失的严重后果。如果怀孕前的体重低于标准,除了增加食物量外,还应该摄取更多优质蛋白质和富含脂肪的食物,如瘦肉,蛋,鱼和豆制品,这样体重达到标准范围。

对于超重的女性,最好要求营养医生在怀孕前帮助开发科学合理的饮食,即减少脂肪,淀粉和糖类食物的摄入,并加强体育锻炼或锻炼,然后当体重恢复正常时准备怀孕。

压力

紧急或快速成功将使得难以获得容易获得的东西,并降低怀孕的可能性。怀孕是一个系统的过程,需要身体所有器官的协作。体内的激素只能在大脑皮层的控制下起作用。如果你处于压力之下并且精神总是处于紧张和焦虑的状态,大脑皮层将无法正常分泌激素,抑制卵巢的正常排卵功能,从而使怀孕变得奢侈。

富含雌激素的补充剂或药物滥用

补充剂或药物的失明会降低受孕的可能性。一些保健品含有大量的雌激素。短期使用可能是迷幻和精力充沛,但如果服用很长时间,可能会导致内分泌失调并影响怀孕。因此,女性应注意健康饮食,不要盲目使用补品和药物。



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