备孕隐患，你知多少？

怀孕期间你是否注意自己的问题？您是否认为有太多事情需要注意，那么您对怀孕风险了解多少？

由于大多数日常工作和生活都非常繁忙，许多需要分娩的未来父母并不顺利。在实际工作生活中，有许多潜在的隐患会影响怀孕。让我们介绍和理解这些隐藏的危险。

年龄

30岁以后的生育率与年龄成反比。根据女性的生理特点，24-29岁是最佳生育年龄;从30岁开始，生育率曲线呈下降趋势; 40岁之后，它显示出显着下降;人们普遍认为，45岁以后怀孕的可能性非常小。因此，就女性而言，年龄是生育的关键因素，因此最好提前计划计划分娩的女性朋友。

身体贫血

孕前贫血会影响胎儿的生长发育，同时影响胎儿的健康。检查后，如果血红蛋白低于110g/L，符合缺铁性贫血的诊断，就应积极检查贫血的原因和程度，做好正确的治疗，避免怀孕后的贫血，影响生长发育。胎儿，甚至危及母亲和婴儿。健康。

孕前饮食是一种非常安全有效的方法。在饮食方面，你可以吃更多瘦肉，家禽，动物肝脏和动物血液（鸭血，猪血），鸡蛋，绿色蔬菜，葡萄干和豆制品等高铁含量，易被肠道吸食。同时，多吃水果和蔬菜，其中含有维生素C，促进铁的吸收。

叶酸不足

首先，要注意食用富含叶酸的食物，如动物肝脏或肾脏，绿色蔬菜和鱼，蛋，谷等;同时改进不科学的烹饪方法，如烹饪温度不宜过高，烹饪时间不宜太长。由于叶酸不耐热，叶酸很容易被略高的温度破坏。最有效的预防方法是从怀孕的前3个月到怀孕后3个月服用口服叶酸补充剂。虽然叶酸是胎儿必需的营养素，但应该适量摄取和摄取，以避免损害健康。

维生素E缺乏症

维生素E也是胎儿不可缺少的营养素之一。维生素E在育龄妇女尤其是孕妇中起着重要作用，可以改善生殖功能，促进胎儿发育，预防流产或早产等不良后果。在围产期之前和期间继续使用维生素E也可以显着预防妊娠纹。因此，在饮食上应注意摄入富含维生素E的食物，如动物肝脏，菠菜，芦笋，西瓜，樱桃，山楂，杨梅，植物油，玉米等。但是，烹饪过程中温度不宜过高，时间不宜过长，以免丢失大部分维生素E.

体内营养不均衡

怀孕前，最好全面了解你的营养状况，看看身体的营养状况是否平衡，如有需要请咨询医生帮助，以便有针对性地调整饮食，以及积极储存低水平的营养素，如身体。缺钙需要更多的食物，如虾皮，乳制品和豆制品。

重量

平衡的体重对健康宝宝也很重要。很多女性都渴望减肥美容。事实上，如果女性的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值，那么也会导致生育能力丧失的严重后果。如果怀孕前的体重低于标准，除了增加食物量外，还应该摄取更多优质蛋白质和富含脂肪的食物，如瘦肉，蛋，鱼和豆制品，这样体重达到标准范围。

对于超重的女性，最好要求营养医生在怀孕前帮助开发科学合理的饮食，即减少脂肪，淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或锻炼，然后当体重恢复正常时准备怀孕。

压力

紧急或快速成功将使得难以获得容易获得的东西，并降低怀孕的可能性。怀孕是一个系统的过程，需要身体所有器官的协作。体内的激素只能在大脑皮层的控制下起作用。如果你处于压力之下并且精神总是处于紧张和焦虑的状态，大脑皮层将无法正常分泌激素，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使怀孕变得奢侈。

富含雌激素的补充剂或药物滥用

补充剂或药物的失明会降低受孕的可能性。一些保健品含有大量的雌激素。短期使用可能是迷幻和精力充沛，但如果服用很长时间，可能会导致内分泌失调并影响怀孕。因此，女性应注意健康饮食，不要盲目使用补品和药物。

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