提高精子质量，这些营养一定不能少

2019-08-30

因为男性精子质量差导致怀孕率高，保护男性精子并提高精子活力。也许你可以在下一个排卵期间在同一个房间怀孕。我推荐一些必须由几名孕妇摄取的营养素。看看你是否吃过所有食物。

1。优质蛋白质是身体各种功能正常运作的重要物质。它是生殖健康方面精液形成的主要原料，因此不容小觑;精氨酸也是产生精子的重要组成部分。适量的食物补充更多的含量

2。维生素对身体有很大的影响，其他人并没有说它为精子提供原料，促进精子生成，并防止性器官被侵入。显著;

3。矿物质和微量元素不能少，如锌，它可以帮助精子保持活力，避免睾丸萎缩。它是男性维持生殖健康的必不可少的物质，如镁和钙。硒在生育方面起着重要作用。

4。脂肪也应补充适量。胆固醇是合成性激素的重要原料，它是提高精液质量，增强精子活力和改善性功能的必不可少的物质。

精子可进入女性体内，一般可存活3或4天。如果男性通常注意维生素，矿物质，蛋白质和其他营养素，精子可能会活得更久，否则可能会比较。短。

鸡蛋的存活时间通常为一天。因此，根据精子和卵子的存活时间，同一房间的排卵频率可以每隔一天一次。当然，排卵日后，您可以在同一个房间后再次安排。怀孕机会。