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备孕夫妇，这几类食物千万别吃！

2019-08-30

怀孕期间饮食应谨慎。它会影响这对夫妇的怀孕率和怀孕后胚胎的发育。如果你想给宝宝最好的全面营养，你应该注意怀孕期间的饮食。

注意摄入新鲜水果，蔬菜，鸡蛋，牛奶，肉类，鱼类等，积极补充优质蛋白质，维生素，矿物质，中等脂肪等，此外，还有许多食物少吃或不少。

在怀孕期间，这些食物应该少吃

1。辛辣刺激性食物辛辣刺激性食物不仅伤害胃，而且不易消化，胃肠功能弱势人群功能失调，胃部不适，便秘。

2。高糖食物

长期过量摄入高糖食物可能会增加怀孕，高血压，糖尿病等的风险，以及早产，流产或胚胎戒断的风险。

3。腌制食品

腌制食品一般含有亚硝酸盐，苯丙烷等，可能导致流产，早产，胎儿畸形等。

4.咖啡因

过量的咖啡因会改变女性体内雌激素和孕激素的比例，从而间接抑制子宫内受精卵的着床和发育，不利于受孕。

5。菠菜

菠菜含有大量的草酸。如果未经过不当处理，则过多的草酸可能会吸收锌和钙，这不利于营养。

6。酒精饮料

通常建议在怀孕的前三个月戒烟和戒酒。对于更好的优生学，最好在一年或一年前戒烟或戒酒。