调理月经量多的食疗方法 6个妙招帮你恢复月经

归地烧羊肉

　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　做法：

　　1.将羊肉洗净，切块，放砂锅中。

　　2.加入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量。

　　3.红烧至肉烂，可常服。

　　

2 青梅丸

　　材料：大青梅十斤。

　　做法：

　　1.将十斤大青梅清洗干净，煮烂去核。

　　2.将去好核的大青梅过滤成细沙状，再剪制成浓稠膏状。

　　3.如果嫌青梅太酸的可以加入适当蜂蜜，当然也可不加。

　　4.将青梅膏搓成黄豆大小即可，每天三次，每次3-5粒。

　　

3 莲藕木耳老鸭煲

　　材料：鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只，精盐、鸡精、生姜、黄酒适量;

　　做法：

　　1.莲藕洗净，切块待用。

　　2.黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

　　3.老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

　　

4 归芪鸡

　　材料：当归、黄芪和鸡肉以及适量的盐和味精。

　　做法：

　　1.将鸡肉清洗干净并且切成块。

　　2.将鸡肉与当归和黄芪一起放入到砂锅里面加入一定量的水。

　　3.用小火炖熟加入味精和盐即可。

　　

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