男人如何保养前列腺 这样做才能保持健康

多喝水

　　如果男性平时喝水少的话，尿液的浓度就会比较高，而浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以平时要多喝点水，以稀释尿液的浓度。

　　

2 戒烟

　　如果你平时有抽烟的习惯，最好是早点戒烟，因为香烟中含有大量的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等毒素，会对男人的前列腺组织产生不良影响，且还会影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血，长期如此的话就会诱发前列腺炎。

　　

3 戒酒

　　除了香烟对前列腺有害之外，酒精对前列腺也是有危害的，长期喝酒容易导致血管扩张，从而导致脏器充血，前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的主要原因之一，所以如果想要保持健康的前列腺，就一定要戒酒。

　　

4 注意卫生

　　男性朋友们平时一定要注意卫生，因为男性的私处非常容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大等，所以平时一定要养成每天清洁私处的好习惯。

　　

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