备孕过程中的10个小技巧分享

网上有很多关于怀孕的文章。您可以参考《如何备孕才能生个健康聪明的宝宝，准爸妈一定要看》进行全面了解，但父母在每日怀孕期间应该注意什么？例如，你需要钙补充剂吗？你能锻炼吗？你能减肥吗？ ......你对这些困惑感到有点困扰吗？我们来看看吧。我们谈论医疗大厅的健康经理，与您分享关于日常怀孕的预防措施，努力怀孕，并使您的身心状态最佳。做好准备！

你怀孕期间需要补钙吗？

怀孕期间很容易患骨质疏松症，因此如果您怀孕时可以开始补钙，这是理想的选择。此时，身体每天需要约800毫克的钙。除了从食物中摄取，你需要每天增加200-300。钙镁。母亲的钙补充剂不应晚于怀孕第20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成和发育最繁荣的时期。

2.如何计算月经期间的排卵日？

排卵日期通常在下次月经来潮前约14天。不允许使用试纸和基础体温变化法测量排卵期。更精确的方法是医院的b超检查排卵。女性月经不调可能是由多种原因引起的。孕妇应该更加注意这个问题，并积极检查，以提高受孕率。

自检测到怀孕以来已超过1个月。怀孕前是否需要佩戴防辐射？

现有辐射防护产品在市场上的影响可能不如广告中那么有效。最自然和安全的方法是使用较少的辐射源和使用各种电器。保持一定的安全距离，不要将电器过于集中，每天不要使用电脑超过2小时。早孕是胎儿生长最敏感的时期，所以怀孕的女性应该注意。如果您的环境充满电磁辐射，或者您经常需要长时间面对电脑，您还可以佩戴防辐射。如果您在怀孕前不想怀孕，可以穿防辐射服。

你怀孕期间需要女性护理液吗？

最近，一些研究指出，女性护理液有一些负面影响。它可能改变阴道的pH和微生态环境，病原体会生长和生长，导致某些疾病并最终导致不孕。有专家认为，只要这类产品的PH值定义在4到4.5之间，接近人体的PH值，就不会造成损害。由于正常的阴道菌群具有“自我清洁功能”，一般而言，没有妇科疾病的妇女不需要使用护理液清洁，每天用水冲洗并经常更换内衣。无论使用何种清洁方式，最重要的是保持局部清洁和干燥。

5.最佳怀孕季节是什么时候？

胎儿的大脑皮层在妊娠的前三个月开始形成，并在4-9个月内发展最快。此时，需要足够的氧气。专家认为，受孕的最佳季节是春季或初秋，即3月至4月或9月。十月怀孕是理想的。在这个时候，如果你怀孕了，你可以在外面散步，在怀孕期间呼吸新鲜空气。秋天，有很多水果。孕妇可以充分食用营养素，所以怀孕在夏季或秋季是一个好季节。

练瑜伽可以帮孕吗？

国外研究发现，练习瑜伽的女性比不练习瑜伽的女性更容易怀孕。事实上，瑜伽练习可以减轻压力，调节情绪，从而影响身体的分泌。不孕症治疗可能有助于瑜伽，但瑜伽不是常规治疗。瑜伽中有一些不适合孕妇的大动作，例如一些倒立动作。其他合适的姿势包括扭转大动作，仰卧起坐和拉腿。必须特别记住这些！

7.我可以在怀孕期间游泳吗？

游泳对孕妇有益。游泳很好。有氧运动可以增强体质，调节神经系统功能，促进血液循环，减轻紧张情绪，调节情绪，预防腰痛，下肢水肿等妊娠问题。但是，有习惯性流产史的孕妇，孕妇和患有某些疾病的妇女不宜游泳。

8.怀孕期间可以使用中药吗？

怀孕期间，可以用中药调理。最好使用中药和山楂，枸杞，莲藕，红枣等同源药物。它可以帮助补气养阴，开胃，促进血液循环。但是，在怀孕前2个月停止饮酒。

9.我有堕胎史，准备怀孕时应该注意什么？

堕胎有很多原因。首先，我们必须了解过去堕胎的原因，以便获得良好的怀孕。如果过去是由于人工流产，如妇科问题，那么你必须积极检查和治疗这些疾病。如果是堕胎和多次堕胎，怀孕前需要进行孕前检查。无论哪种流产，准备怀孕都需要一年多的康复。

10.有妇科炎症，怀孕前必须治好吗？

妊娠期急性妇科炎症可导致流产或胎儿发育，因此不适合怀孕。急性炎症本身对胎儿有不良影响，导致胎儿宫内生长受限。如果是局部感染，如宫内感染，急性炎症发作会被胎儿毒素，细菌等吸收，胎儿和身体发育不好。如果是慢性炎症，观察控制情况，需要控制病情然后准备怀孕。

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