女性宫寒吃什么调理？五款调经补血汤

　　女性宫寒吃什么调理？女性宫寒吃什么滋补？春夏之交正是一年之中的最佳滋补时刻，喜欢煲汤的姐妹抓紧时间，调理好自己的身体！

　　枸杞玉米猪骨汤

　　材料：猪骨400g 玉米1个

　　配料：虫草花20g 干贝15g 芡实30g 蜜枣2颗枸杞5g 姜5g

　　调料：盐1茶匙

　　虫草花冲洗一下，用清水浸泡5分钟。枸杞、芡实、蜜枣、干贝用水冲洗干净。玉米切小块，猪骨洗净，冷水下锅，煮出血水后捞出用温水冲洗掉浮沫。

　　砂锅中注入2L清水，放入猪骨和姜片，放入虫草花、芡实、蜜枣、干贝。放入玉米，大火烧开，小火煲煮1小时（喜欢浓郁的可以延长煲煮的时间）

　　最后加入枸杞，调入盐即可。

　　黑木耳红枣汤

　　女人必喝之的款汤，瘦身，补血，护肝，防辐射，排毒，气虚质，痛经，贫血，高血脂，防癌，抗癌，月经不调，便秘，降血脂，养颜。

　　因黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

　　工具/原料

　　主料：黑木耳150g，红枣60g辅料：清水600ml

　　方法/步骤

　　将木耳提前两小时泡软。红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。

　　将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注适量的清水。大火煮开，转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。

　　盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖，红枣是很甜的。

　　焦糖冬瓜

　　工具/原料：白糖150g、冬瓜80g、开水适量。

　　方法/步骤

　　准备好食材，冬瓜用挖球器挖出球形。锅里加入水，水开后放入冬瓜，煮几分钟断生。

　　捞出后放入冰水中降温，锅里不要留水，倒空水后，放入白糖。中小火将白糖熬化，等大部颜色变成褐色后，倒入少量开水，糖汁会变成焦糖水。

　　将焦糖水淋在冬瓜上面，放入冰箱里冷藏两小时即可~

　　祛湿茶

　　工具/原料：薏米200g、陈皮10g、冰糖适量。

　　方法/步骤

　　用冷水把薏米浸泡3小时左右，泡好后控水。把薏米加入锅中，一次性加足水，开始煲，水开后转小火煲1小时。

　　煲薏米时把陈皮用水泡上，泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。

　　最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化，也可以不加糖饮用。煮好后把渣过掉，留茶，可以热饮也可以冷饮。

　　红豆汤

　　工具/原料：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

　　方法/步骤：备好红豆100克，将红豆清洗干净，加水800毫升，启动电高压锅相应档位。

　　解压后，开盖加糖，搅拌均匀盛到碗中享用。

　　都说冬病要夏天治疗，宫寒的最佳治疗时机也是夏天，所以需要备孕的姐妹，别因为天气变热就放任自己胡吃海喝呦~

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