男人精子少什么原因？该怎么办？

　　男人精子少什么原因?该怎么进行改善呢?男性朋友想要成功抱上自己健康的宝宝，在准备孕育之前，改善精子很重要。这个时候就要注意了，男性并不能自己盲目的使用一些方法来进行改善精子，首先要了解到自己精子少的原因，再使用对应的方法进行改善才是较为正确的步骤。

　　男人精子少什么原因

　　导致男人精子少的原因都有哪些呢?其实，导致男人精子少的原因有多方面，找到精子少的原因之后，才好使用对应的方法来进行改善。一般情况下来说，导致男人精子少的原因有以下几个方面：

　　1、房事频次太高

　　精子的产生是需要时间的，精子从产生、发育到成熟大约需要90天的时间，男性每天都会有不断成熟的精子，也有被巨细胞吞噬掉的衰老精子，虽然精子的数量庞大并且在不断的生长，但是当男性房事频次太高，精子不断消耗的情况下，那么精子数量就会减少，成熟的精子供不应求，自然会影响到孕育。

　　2、长期熬夜

　　生精主要在夜间进行，而男性长期熬夜，使身体得不到休息，导致内分泌发生紊乱，精子的产生自然会受到影响，不利于孕育。并且有营养师为男性朋友进行了科普：“如果一个人长期处于疲劳的状态，从中医角度来说，会导致肾气匮乏，肾精不足，影响男性健康。并且过度劳累还会容易出现肾虚。”

　　3、微量元素缺乏

　　微量元素乍一听仿佛并不是那么起眼，但是你知道吗，在睾丸生精的过程中，可少不了微量元素的参与，而锌硒这两种微量元素赫然就排列于参与生精所需微量元素的前茅。有研究显示，锌是精子保持活力的重要元素，缺锌会影响到精子的质量与活力。早就有科学家发现，在哺乳动物的精液中，锌含量特别丰富，并且发现在哺乳动物的前列腺以及睾丸中，锌含量高于人体的其它器官。并且在另一项精子活动与锌的相关性基础研究中发现，若将锌补充至精子细胞中，精子的活动力会增加，由此可见锌元素对男性精子的重要性。

　　在男性体内，有25%—40%的硒元素集中在生殖系统，被称为“男人体内的黄金”，有增强精子活力和性功能的功效。并且缺硒会使睾丸发育受阻，影响男性朋友成功当上父亲。

　　4、炎症

　　不管是前列腺炎、精囊炎还是睾丸炎，都会对精子造成很大的影响。前列腺所产生的前列腺液，是精液的重要组成部分，它能够营养精子，促使卵子受精。当前列腺出现炎症之后，自然会对精子的质量造成影响，精囊炎也是如此。

　　睾丸是精子产生的大本营，当大本营出现了问题，精子的数量以及质量的好坏自然会受到影响。

　　男人精子少该怎么进行改善

　　既然上文中已经列举了导致男人精子少的几种常见原因，那么男性朋友想要改善精子少情况，在确定自己属于哪种情况之后，要进行对应的调理。房事进行的频次要有意识的进行节制，减少射精，以免精子数量减少，成熟的精子供不应求，影响受孕。

　　经常熬夜的男性，不管是因为工作繁忙还是习惯性的想做个夜猫子，想要改善精子就要十分注意了，不要再继续那么晚入睡，并且还要有意识的调节身心，不要过度劳累，为成功孕育做准备。

　　微量元素的补充对精子至关重要，男性朋友在日常生活中要注意食用一些锌硒含量较为丰富的食物。男性朋友可以多食用一些牡蛎、瘦肉还有动物性肝脏等;但是想通过食物补充的方法来进行补充硒元素就有困难了。我国是一个缺硒大国，72%的地区缺硒，在缺硒的土地上生长出的食物，硒含量丰富与否就可想而知了。这种情况下男性朋友可以选择凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来进行科学补充锌硒元素，天然活性的蛋白锌硒，利于人体吸收并且没有副作用，男性朋友可以放心服用。

　　有炎症的男性朋友就要积极的进行一系列的检查，遵从医生的指导，进行专业的治疗，为早日成功抱上自己的健康宝宝做准备。

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