预防乳腺癌的食疗方法 5种食物让乳腺癌远离你

银耳红枣汤

　　材料：银耳、红枣、冰糖。

　　做法：

　　1.将银耳和红枣洗净、银耳撕成小朵。

　　2.将银耳、红枣和适量冰糖放到砂锅里，加清水，中火炖开即可。

　　

2 文蛤豆腐汤

　　材料：新鲜文蛤、豆腐、食用油盐、胡椒粉、黄酒、葱、姜、味精。

　　做法：

　　1.鲜文蛤250克，豆腐1块，用开水汤开剥肉。

　　2.将文蛤肉在油锅内略炒一下，加水800毫升，加胡椒粉，黄酒，葱，姜，盐，味精适量。

　　3.煮开后，放入豆腐，在煮开即可食用。

　　

3 清炒胡萝卜丝

　　材料：胡萝卜、葱、油、盐、糖、酱油、味精。

　　做法：

　　1.将油加至9成热,将葱放入油锅内,大约5秒后会爆出香味。

　　2.然后将切好的胡萝卜丝倒入锅中翻炒约5分钟。

　　3.接着放盐，糖少许酱油加少许水翻炒3~5分钟,洒上少许味精即可关火出锅。

　　

4 金橘绿茶

　　材料：绿茶10克，金橘15克。

　　做法：

　　1.先将金橘用刀背或木板打扁成饼。

　　2.将拍好的金橘与茶叶同置一杯中，用沸水冲泡，待10分钟后即可饮用。

　　

　　

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