卵巢功能下降怎么调理？可以多吃这些保养卵巢

　　卵巢功能下降怎么调理？卵巢功能下降吃什么好？经常有朋友问卵巢功能下降该吃点啥，其实有很多美味不仅好吃，还能保养卵巢，可以多吃这些保养卵巢的食物。

　　百合茯苓

　　百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

　　百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

　　野葛根

　　野葛根，，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

　　西红柿

　　功效：西红柿富含维生素C和维生素E，常补充这两种物质，可降低患卵巢炎的几率，能呵护卵巢健康，让卵巢年轻化。

　　胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

　　菠菜

　　功效：菠菜富含叶酸，而常吃含叶酸食物能降低卵巢炎的发生率，还可滋养卵巢，对备孕也很有好处。

　　枣

　　是女人经常会食用的一种水果，在新鲜的大枣中含有丰富的维生素C、而人体每天摄取后90毫升的维生素C，就可以降低老卵巢的发病率，所以各位女性在平时的生活中可以多食用一些枣和含有维生素C的食物，这样可以有效的减小卵巢的发病率。

　　香菇

　　香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

　　黑豆

　　黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

　　当然啦，卵巢功能下降如果打算备孕的话，还是要去医院就诊，毕竟在医生的指导下才能更快的好孕呦~

上一篇：备孕期间怎么提高孕酮 孕酮低就要这样补
下一篇：备孕期间如何安排同房 这样做更容易怀孕