玫瑰花茶不仅能美容养颜,还有很好的调理血气、缓和情绪、调整内分泌的作用,很适合备孕女性饮用。
做法:
取玫瑰花7-8粒,绿茶适量(也可不放绿茶)。将所有材料用约40度温水洗净后放入茶壶。冲入80度的水。待所有材料舒缓开即可饮用。
2 菊花枸杞茶
菊花枸杞茶有很好的解毒明目的作用,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果,还有很好的养肝滋肾的功效,适宜备孕人群。
做法:
干菊花、枸杞各适量。将菊花以热水冲泡,加入枸杞,静待1分钟即可饮用。
3 绿茶
绿茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,能舒缓情绪,适宜焦虑、压力大的备孕女性。
做法:
绿茶适量。将绿茶放入杯底,倒入80-90度左右的热水,一分钟后即可饮用。
4 决明子茶
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结,对润肠通便具有先过效果。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用,对备孕期间的朋友是很有好处的。
做法:
决明子茶微炒后的决明子浸泡代茶饮。以10g~20g置杯中,开水浸泡即可。
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