调理月经不调的食谱 月经不调就吃这些

莲子白果炖乌鸡

　　材料：乌骨鸡1200克，白果(干)15克，莲子30克，糯米50克，胡椒3克，大葱15克，姜10克，酱油10克，盐5克。

　　做法：

　　1.活杀鸡，去毛和内脏，洗净;

　　2.在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒，缝合好;

　　3.口朝上放沙锅内，加水、葱、姜、酱油、盐各适量，炖熟即可。

　　

2 红茶当归饮

　　材料：红茶1.5克，当归15克，蜂蜜20克。

　　做法：

　　1.将红茶、当归放入锅中，加水300毫升用大火煮沸。

　　2.之后再用小火煮5分钟，将药液取出加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　

3 益母草煮鸡蛋

　　材料：鸡蛋150克、益母草30克。

　　做法：

　　1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

　　2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。

　　3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

　　

4 月季花汤

　　材料：月季花5朵，黄酒10克，冰糖适量。

　　做法：

　　1.将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克，取汁备用。

　　2.再在月季花汁中加入黄酒和冰糖即可。

　　

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