高龄就不能生了吗？其实是你没有找到捷径！

　　你想要一个宝宝吗？很多女性都忙于工作没有生孩子，等到想要孩子的时候身体已经不如从前，高龄就不能生了吗？其实是你没有找到捷径！

　　国内外医学家认为，女人最佳生育年龄为24-29岁，35岁以上妊娠的就视为高龄孕妇。虽然高龄受孕有诸多受限，但如果掌握了试管婴儿治疗前的备孕诀窍，要顺利怀上宝宝也不是梦！

　　做好准备

　　改掉不良生活习惯

　　不抽烟、不喝酒、 不熬夜、规律作息，改掉喝咖啡的习惯，注意锻炼身体，好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

　　注意均衡饮食

　　多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，可多吃有益卵巢的食物，如百合、茯苓、黄瓜、香菇、胡萝卜等。

　　提前补充叶酸

　　如果你计划做试管婴儿，治疗前3个月就要开始补充叶酸，每天应该补充400微克。叶酸可以避免神经系统方面所引起的疾病。

　　注意放松心情

　　心理负担就是高龄备孕最常见的一个负面因素，许多高龄女性一看到医生就会紧张地问“医生，我年龄大了会不会怀不上啊？” 其实虽然不是最佳的生育年龄，只要没有生理上的问题，怀孕是肯定有希望的，只是在怀孕之前要比别人多付出一些“精力”，在怀孕后比别人多付出一些“注意”。 即使接近或者超过35岁女人，也能孕育健康宝宝！

　　剔除危险因素

　　一些疾病如果没有临床症状，很难被发现，例如糖尿病。在试管治疗前做个全面的身体检查，包括妇科检查、乙肝两对半、血压等等，保证在良好的状态下怀孕，心理压力自然会减少。

　　评估受孕能力

　　卵巢功能评估

　　医生会采用多项指标综合判断卵巢年龄，结合生理年龄、临床症状、B超、基础性激素及AMH一起评估。

　　需要注意的是如果既往月经周期规律，而现在周期缩短、月经量减少；或者月经稀发甚至闭经，需要及时到医院就诊，了解卵巢功能。

　　B超

　　月经周期的任何时期均可进行，但能准确反映卵巢“库存”的是在月经来潮的第3天左右进行检查。在B超下，可以看到卵巢里很多的小卵泡，这些小卵泡就是卵子住的小小房子，这些小卵泡医学上被称做“窦卵泡”，窦卵泡的多少能很好地预示“库存”的量。

　　基础性激素检测

　　需要在月经第2-5天来检测基础性激素，就是通常我们常说的性激素五项或六项。分别为卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)、雌激素(E2)、孕激素(P)、雄激素(T)、泌乳素(PRL)。能反映卵巢年龄的是前面三项，而其他几项是反映女性体内的其他内分泌状况。

　　但对于月经稀发或已经闭经3-6个月的患者，B超提示卵泡小于1cm的人再检测性激素，就没有意义了。

　　抗穆勒氏管激素(AMH)

　　AMH能更灵敏及更准确地反映卵巢的储备功能，可以在FSH、E2及B超检查尚未发生变化时反映开始衰退的卵巢功能。在月经周期的任何时候都可以检测。

　　目前，国内外研究表明，AMH<(0.5-1.1)ng/ml，往往预示卵巢功能减退;而AMH>11.8ng/ml，则可能与多囊卵巢有关。

　　其实只要做好身心准备，高龄造人并不是想象中那样充满“艰难险阻”。

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