来月经可以按摩小腿吗 经期按摩要注意

来月经可以按摩小腿吗

　　可以

　　来月经期间是可以按摩小腿的，这对身体没什么影响，但是要注意在按摩的同时不用使用瘦腿霜等物品，一般身体乳是可以的。

　　

2 经期按摩注意事项

　　1.时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。

　　2.不能按摩足底。

　　3.不要按得过重，如果按得太重的话可能会刺激到穴位，导致子宫的收缩便增强，令月经期间的出血量大大增加。

　　

3 经期注意事项

　　1.严禁同房

　　经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

　　2.注意卫生

　　经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

　　3.饮食注意

　　月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

　　4.不宜坐浴、泡温泉

　　因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

　　5.不宜剧烈运动

　　月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

　　

4 健康小贴士

　　来月经可以按摩小腿吗这篇文章就为大家介绍到这里，月经期间按摩对身体是有一定好处的，但是也不能随便乱按，尤其不能按摩脚底，大家疫情要记住。

　　

　　

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