姨妈痛吃什么可以缓解 痛经就吃这些食物

香蕉

　　月经期间痛经的话吃根香蕉能起到很好的缓解作用，因为香蕉可以较好地提高人体的维生素，而缓解痛经的一个有效方法就是要补充维生素，所以痛经期间多吃香蕉自然就能起到缓解痛经的效果。

　　

2 榴莲

　　月经期间吃榴莲也能起到一定的缓解痛经的作用，因为榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。

　　

3 蜂蜜

　　蜂蜜也是一种很好的食物，对痛经能起到一定的缓解作用，蜂蜜富含葡萄糖和果糖，是一款营养充足的保健品，可以提供营养，这样就能提高抵抗力了，抵抗力提高了，自然也能缓解痛经。

　　

4 荔枝

　　荔枝是一种常见的水果，它吃起来甘甜可口，营养丰富，是一种很好的水果，但是对痛经有作用的并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。

　　

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