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高龄备孕二胎吃什么食疗方法 高龄备孕就要吃这

2019-07-02
黑豆糯米粥

  材料:黑豆30克、糯米60克

  做法:

  1.将黑豆、糯米洗干净,放在锅内。

  2.加水适量,用温火煮成粥,每日服用。

  

2 温补鹌鹑汤

  材料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

  做法:

  1.鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用。

  2.将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁。

  3.然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

  

3 菠菜煎豆腐

  材料:菠菜500克、豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。

  做法:

  1.锅烧热加油,豆腐切片。

  2.切好的豆腐放入油锅。

  3.两面煎黄。

  4.在豆腐里加上配料,烧1-2分钟,再加入用开水烫过的 菠菜即可。

  

4 枸杞子二肚汤

  材料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

  做法:

  1.将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中。

  2.加上清水适量煮至二肚熟。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。

  

  

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