备孕期间为什么要补充叶酸

叶酸，我想很多人会觉得奇怪。叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性维生素。那么为什么要在怀孕期间补充叶酸呢？如何科学地弥补它？

1.为什么怀孕期间需要补充叶酸？

准备妇女在怀孕前3个月补充叶酸，此外还可预防神经管畸形，包括脊柱裂和非脑儿等非常严重的先天性缺陷。它还可以降低新生儿体内主要表面畸形，30％唇裂和腭裂以及35％的先天性心脏病的发生率。

宝宝的健康和智力，特别是他的先天性体质，往往是从他成为受精卵的那一刻起确定的。父母的健康是婴儿健康的基础。丈夫具有良好的营养状况，以产生足够数量和优质的精子。妻子有可能具有良好的营养状况，为胎儿的发育提供良好的环境。

现代医学研究表明，叶酸不足会降低精液浓度，也可能导致精子中染色体异常分离。微量元素对男性生殖内分泌功能有重要影响，直接影响精液质量。如锰，铜，锌和硒缺乏可导致精子细胞结构异常，影响精子存活和活动，降低精子穿透宫颈粘液的能力，睾丸萎缩，性功能障碍，生殖功能降低或不育，甚至精子授精能力，女性生化妊娠和胎儿逮捕的概率也很高，很容易引起后代畸形。

叶酸缺乏会增加产妇胎盘早剥，贫血和妊娠高血压的风险，这可能表现为头晕，疲劳，精神错乱和食欲不振，腹泻等消化系统症状;对胎儿的伤害可导致低体重，唇腭裂，心脏缺陷，流产，早产，神经管缺陷。

孕妇缺乏维生素和微量元素会导致子宫内的氧化应激，导致多囊卵巢和不育，妊娠期流产，胎儿宫内发育迟缓和早产。补充含叶酸的多种维生素有效对抗体内氧化应激，改善母体子宫的生殖环境有助于为妊娠做好准备，改善胎儿的生长发育环境。

在长期缺乏维生素和微量元素的情况下，由于免疫力低下，人体常常会出现一系列亚健康症状。孕妇缺乏维生素和微量元素经常导致受精卵发育异常，生化妊娠，胚胎停止，新生儿致畸和致病。

其次，如何添加叶酸更科学

建议怀孕夫妇有不良妊娠史，如胎儿逮捕和出生缺陷，进行叶酸代谢的基因检测。测试报告将根据测试结果推荐合适的叶酸补充参考剂量。国内（2017）最新发布《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》为中国人群开发了叶酸补充剂的参考程序。

1.无危险因素的女性：建议每次怀孕或怀孕前至少3个月每天补充0.4毫克或0.8毫克的叶酸。

2.有神经管缺陷的女性或有夫妻神经管缺陷史的男性：建议每天从怀孕或怀孕前至少1个月补充4毫克叶酸。

3.建议具有以下条件的孕妇每天从怀孕或怀孕前至少3个月补充0.8至1.0毫克的叶酸。

患有糖尿病，肥胖或癫痫的妇女;

妇女胃肠道吸收不良;

有一个出生缺陷或有缺陷家族史的孩子，或者一年级和二年级直系亲属中有神经管缺陷病史的女性;

正在服用增加胎儿神经管缺陷风险的药物的妇女：服用卡马西平，丙戊酸，苯妥英，扑米酮，苯巴比妥，二甲双胍，甲氨蝶呤，柳氮磺胺吡啶，甲氧苄氨嘧啶妇女服用triamterene和消胆胺等药物。

现在每个人都喜欢化妆，首先想想食物中是否存在安全隐患：蔬菜和水果中是否含有农药残留，鸡，鸭，鱼和虾是否含有激素或抗生素和所有维生素的孕妇和哺乳期妇女，所需的矿物质和微量元素的量是正常的1.8倍，但对热量的需求仅高出15％。因此，单纯依靠食品补充剂应该消耗80％以上的日常饮食，以弥补所需的维生素，矿物质和微量元素，摄入的热量，卵白质和脂肪将大大超标！这不仅会增加体重，还会增加妊娠并发症如糖尿病和妊娠高血压的发生率，也会使胎儿过大，增加难产的机会。

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