备孕期需要补充营养，还要选对时机！

你怀孕了吗？所以你会注意你的饮食习惯吗？怀孕夫妇有很多事情需要注意。事实上，你需要在怀孕期间补充营养，你必须选择合适的时间！

有很多夫妇希望他们的孩子经过仔细考虑和精心准备，以便能够拥有一个健康聪明的孩子。这次怀孕的随机性非常大，并不是说你怀孕了。有些夫妻已经准备好了，但他们没有成功。事实上，如果你希望你的孩子选择合适的时间，如果你在这两次同一个房间，受孕的机会会更大。你必须了解怀孕。

1.排卵前一天

许多夫妇知道，如果他们在排卵期间在同一个房间，怀孕的机会更大，与排卵期相比，在排卵日前一天怀孕的机会更大。你为什么这么说？因为精子存活时间是2-3天，而卵子存活时间是1-2天，如果想要成功受孕，精子和卵子会合并。然而，精子将在去输卵管的途中花费一部分时间。如果尚未到达输卵卵，则自然不会怀孕。因此，在排卵日前一天选择同一个房间，受孕的可能性更大。

2.下午5-7点

有很多夫妻都指望他们的手指。他们在排卵日前一天在同一个房间，但他们仍然没有成功怀孕。可能在特定时间没有正确的选择。研究表明，当天下午5-7点是受孕的最佳时间。由于这个时候，男性精子的数量非常集中，而且快速运动的比例也很大。换句话说，在此期间，精子的质量和数量达到了顶峰。对于女性来说，在荷尔蒙的影响下，下午3-7点排卵更容易。总的来说，夫妇选择在下午5-7点在同一个房间，受孕的机会会更大。

当然，如果你想快速怀孕，选择时间非常重要，但父母也必须做好这些准备工作。女性应提前3个月开始补充叶酸，这可以预防胎儿神经缺陷，最好是准父亲补充它。丈夫和妻子都应该养成良好的习惯，改变吸烟和饮酒的习惯，不要熬夜，每天早上睡觉，并保证充足的睡眠，这样身体状态才能达到最佳状态。

此外，夫妻每天也可以锻炼或运动，这样他们精力充沛，精子活跃。女性要注意最好不要服用药物，还要保持心情放松，不要有太大的压力，否则不利于怀孕。准备怀孕后你怀孕多久了？

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