备孕夫妇应该如何正确选择受孕时间

如何才能生个活泼、可爱、健康、聪明的小宝宝，相信很多准爸准妈都会很重视的，首先准爸准妈就应该做到优生优育。其中，优生是优育的前提，而最佳的受孕时间又是优生的前提。因此，选择合适的受孕时间是至关重要的，对孕妇的健康和胎儿的生长发育都有着重要的意义。

然而，老一辈人大多数没有这方面的意识，也正因为如此， 那个时候发生自然流产，感染流感、风疹等病毒性疾病的数量要多于现代。可见，婚后选择最佳受孕时间，并有计划地怀孕是十分必要的。

已婚夫妇应该如何正确选择受孕时间呢？研究表明，在合适的受孕年龄、受孕季节和受孕时间受孕，才能生出更健康、聪明的宝宝。

1、选择最佳受孕年龄

女性生育旺盛时期是20岁-30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟。女性年龄过小怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母子的正常发育。

所以一般来说，女性在24-27岁生育比较合理，最好不超过30岁，尤其不要超过35岁。对于35岁以后的高龄孕妇来说，年龄大卵子质量下降，发生流产及胎儿畸形的危险性也增大。对于男性来说25-35岁是生育的最佳年龄，男性年龄过小或过大，精子质量都会受到影响，从而影响受精卵的质量。

2、选择最佳受孕季节

季节的选择对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。首先，春季气候温和舒适，春暖花开，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行，比较适合受孕。其次，秋季受孕也较合适。此时正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。

3、选择最佳受孕时机

最佳的受孕时间是排卵期。因为排卵之前过性生活，精子在女性生殖道里停留时间过长，等到排卵时精子质量变差；而排卵后过迟性生活，卵子等待时间过久，受精时卵子质量差。两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生优育。

对于月经规律的女性而言，排卵一般发生在下次经潮前的�第14天左右，排卵后卵子可以存为1天左右，精子可以存活3天左右。

怀孕不是一个人的事情，它关系着一个宝宝的未来，承载着一家人的希望，因此，在计划坏宝宝之前，一定要选择最佳受孕时间。

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