备孕控制烟量有必要吗？备孕最好不要抽烟！
2019-08-22 10:34:15 来源：来好孕阅读量：67
现在的准爸准妈们都对备孕非常的重视，谁不想要一个健康的宝宝呢？备孕控制烟有必要吗？但是备孕也不能心急，我们要科学的备孕，那么问题来了，新手爸爸妈妈们该如何备孕呢？例如，备孕控制烟有必要吗？ 备孕期间最好是不要抽烟。
备孕期间可以抽烟吗
最好不要抽
1.戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.保证休息和睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
3.补叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
4.补钙
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而
且用量较多的一种物质。
备孕期间最好是不要吃烧烤，因为烧烤的食材都不是很新鲜，而且调味料加得比较重，对身体没有好处，如果一定要吃的话可以自己在家做，比较卫生安全。
吃烧烤注意事项
12下一页