牡蛎 备孕男男性千万不能错过的食物！

？我想这是很多夫妻所担心的问题。备孕期间能做什么，不能做什么呢？例如，牡蛎 备孕男可以吃吗？备孕男，别只知道埋头努力，这8种助孕食物，希望你没错过我们来讲讲牡蛎 备孕男性能不能吃？

　　在一家公司做程序员的小刘，和女友恋情稳定步入婚姻殿堂后，生育宝宝的事情也被两方父母催促，但是经过大半年的埋头努力，小刘老婆的肚子还是没有动静。

　　于是前几日夫妻两人去医生进行了检查，妻子检查各项正常，而小刘做的精液分析检查，却发现自己的精子活力偏低，被医生告知是弱精子症。

　　于是医生为小刘列出8种助孕食物：

　　1、牡蛎。牡蛎含锌量最高，有“男子汉食物”的美称。锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，可以提高精子活力和数量，并且能改善性功能。锌元素缺乏，可引起前列腺中酶活性异常，从而影响精液的液化和精子活力。

　　2、山药。山药富含精氨酸，精氨酸能够参与精子的生成，有利于增加精子数量，提高精子活力。中医学认为山药可以补益肾气，并能补脾益肺，平补三焦，是药膳中的常用药物。

　　3、沙丁鱼。沙丁鱼富含辅酶Q10，辅酶Q10为强抗氧化剂，抗氧化能力是维生素E的40倍，可以抑制线粒体的过氧化，保护生物膜的完整性，增强免疫力。临床研究发现沙丁鱼可以提升精子活力，另外对心脏也有益处。

　　4、泥鳅。书中介绍成年男子常食泥鳅可滋补强身，因为泥鳅含有一种特殊蛋白质，能促进精子形成作用。另外泥鳅对调节男性的“能力”有较好的作用。